رژیم‌های اینترنتی، سلامت افراد را تهدید می‌کنند

اعتمادآنلاین| امروزه جملاتی از قبیل «یک ماهه لاغر شوید»، «به کمک این برنامه به وزن دلخواه برسید»، «رژیم درمانی برخط برای لاغری سریع» و صدها جمله تحریک‌کننده دیگر همگی با یک جستجوی دو کلمه‌ای رژیم غذایی در گوگل مقابل چشمان کاربران قرار می‌گیرند.

این وعده ها و جملات دل فریب هر زن و مرد چاقی را که ناامیدانه پس از امتحان هر نوع رژیم غذایی به پای اینترنت آمده‌اند، می‌تواند تحریک کند.

در این میان استقبال عمومی از شبکه‌های اجتماعی زمینه سوء‌استفاده برخی افراد فرصت طلب را نیز فراهم کرده است و صفحات، کانال‌ها یا گروه های مختلف با عناوین جذاب در این فضا ایجاد شده و هرکدام ادعای ارائه خدمات مطلوب و مناسب را به مردم دارند.

بسیاری از این صفحات و کانال‌ها رژیم‌های یویو را به افراد توصیه می‌کنند که عوارض زیادی از نظر ابتلا به انواع بیماری‌ها با خود به دنبال دارند، و روند شروع، ترک و بازگشت به رژیم در آنها تکرار می‌شود.

افرادی که این رژیم غذایی را استفاده می‌کنند، سریع کاهش وزن پیدا کرده و به محض رهایی این رژیم غذایی، دوباره دچار افزایش وزن می‌شوند.

اگرچه با توجه به آمار بالای چاقی و اضافه وزن در کشور و از جمله استان قزوین باید نسبت به اصلاح تغذیه و سبک زندگی اقدام کرد اما همه اینها نیازمند اجرای رژیمی اصولی و با مشورت پزشکان متخصص است که متاسفانه از سوی برخی رعایت نمی‌شود.

قزوین هشتمین استان کشور از نظر تعداد افراد چاق است

رییس دانشگاه علوم پزشکی قزوین در این خصوص گفت: آمار چاقی و اضافه وزن در گروه سنی 30 تا 60 سال استان قزوین، 62 درصد است و از این جمعیت 40 درصد دارای اضافه وزن و 22 درصد دارای چاقی هستند.

دکتر منوچهر مهرام افزود: وضعیت قزوین از نظر اضافه وزن و چاقی نسبت به 10 سال گذشته بدتر شده و اکنون رتبه هشتم کشور از نظر چاقی و رتبه نوزدهم را از نظر کم تحرکی دارد.

رژیم‌های غیراصولی نسخه یکسانی برای همه افراد پیچیده‌اند

مسئول تغذیه مرکز بهداشت قزوین گفت: به طور کلی رژیم درمانی و مشاوره تغذیه یک فرایند مستمر است و افراد باید با توجه به شرایط فیزیولوژیک بدن رژیمی را دنبال کنند که الگوی زندگی آنها را تغییر دهد تا به تعادل وزن ایده‌آل برسند.

عطیه رزازی درباره ضررهای رژیم‌های اینترنتی افزود: این رژیم‌ها از پیش تعیین‌ شده هستند و بدون آنکه شرایط فرد از جمله سن، وضعیت بدن، سابقه بیماری یا مصرف داروهای خاص و آزمایش های بیوشیمیایی او را بررسی کنند، تنها با وارد کردن قد و وزن ارایه می‌شوند.

او ادامه داد: این رژیم‌ها شاید در گام اول جواب دهند اما بعدها به علت مسایل دیده‌نشده شکست خورده و عوارض بدی به‌جا می‌گذارند.

رزازی، آسیب‌های کبدی، کلیوی، جذب سموم در بدن، ضعف اعصاب، ریزش مو و مشکلات پوستی را از جمله این عوارض عنوان کرد و گفت: رژیم‌های اینترنتی همچنین فرد را صرفا به سمت یک ماده غذایی می‌برند؛ در حالی‌که بدن انسان به عنوان مجموعه ای از اندام‌ها به همه نوع مواد غذایی برای عملکرد بهتر نیازمند است.

او تاکید کرد: به عنوان مثال مطابق با توصیه اینگونه رژیم‌ها برنج یا نان به طور کامل از وعده‌های غذایی افراد حذف می شود و در نهایت به ایجاد ولع نسبت به آن ماده غذایی، شکست رژیم و مصرف بیشتر از گذشته فرد منجر می شود.

این کارشناس گفت: همین کار موجب مقاومت سلول‌ها مقابل رژیم لاغری می‌شود و دیگر بدن بعد از مدتی نسبت به هیچ رژیمی پاسخ مثبت نمی‌دهد.

رزازی افزود: در رژیم‌های اینترنتی بدن به جای چربی‌سوزی دچار تحلیل عضلانی می‌شود و کربوهیدرات که پایه اصلی سوخت و ساز بدن است، کاهش می‌یابد.

این پزشک متخصص با اشاره به ویژگی‌های رژیم غذایی علمی نیز گفت: این رژیم باید تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن را دربرگرفته و براساس سن، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه‌ریزی شود.

نوروزی افزود: رژیم اصولی باید دارای مواد غذایی مورد نیاز باشد؛ به گونه‌ای که فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف نکند.

وزن بدن حداکثر چهار کیلوگرم در رژیم غذایی علمی کاهش می‌یابد

این متخصص تغذیه گفت: در علم تغذیه، حداکثر وزنی که در طول یک ماه کاهش می‌یابد، سه تا چهار کیلوگرم است چون با کم کردن وزن، پروتئین‌های بدن نیز کاهش یافته و در نتیجه عوارضی مانند ریزش مو بر اثر کاهش پروتئین و عصبانیت اتفاق می‌افتد و صورت فرد نیز مسن‌تر از سن واقعی دیده می‌شود.

او همچنین در خصوص افراد لاغری که از رژیم‌های غیر‌اصولی کورتونی برای افزایش وزن خود استفاده می‌کنند، گفت: با این نوع رژیم احتباس آب در بدن اتفاق می افتد در حالیکه بدن هیچ عضله و چربی اضافه نکرده است.

نوروزی با تاکید بر اینکه کورتون، کلسیم را در استخوان دفع می‌کند، توصیه کرد: افراد برای حفظ سلامت و جلوگیری از عوارض چاقی و لاغری حتما به پزشک متخصص و کارشناس تغذیه مراجعه کرده و از عمل به رژیم‌های اینترنتی پرهیز کنند.

منبع: ایرنا