سرآشپز سابق رازهای کریستیانو رونالدو را فاش کرد
سرآشپز سابق کریستیانو رونالدو، برنامه غذایی سختگیرانه او را توضیح داد، برنامهای که شامل حذف لبنیات و مصرف امعاء و احشاء است.
راز این پدیده چیست؟ کریستیانو رونالدو در سن ۴۱ سالگی همچنان در بالاترین سطح بازی میکند و در عین حال، به نظر میرسد که جوانتر میشود، نه پیرتر. در حالی که دیگر ستارهها در این سن، کفشهای فوتبال خود را آویزان کردهاند، سیآرسون به عنوان کاپیتان، پرتغال را به سمت جام جهانی هدایت میکند. این، همانطور که جورجیو بارونه، سرآشپز سابق او، فاش میکند، اتفاقی نیست،. او فاش میکند که پشت تناسب اندام این بازیکن پرتغالی چیست.
به گزارش ورزش سه، بارونه برای رونالدو غذا میپخت و برنامه غذایی او را به طور کامل میدانست. صبحانه: آووکادو، قهوه، تخم مرغ، بدون شکر. در ناهار، او مرغ یا ماهی میخورد، همیشه همراه با سبزیجات. رونالدو کربوهیدراتهای مورد نیاز خود را فقط از سبزیجات دریافت میکند. پاستا، نان یا سایر محصولات آردی در برنامه غذایی او وجود ندارد. او در شام، غذای سبک میخورد: ماهی یا گوشت به صورت فیله، همراه با سبزیجات.
نکته قابل توجه: ممنوعیت کامل مصرف شیر. بارونه توضیح داد:«انسان تنها موجودی است که شیر حیوانات دیگر را مینوشد. هیچ حیوان دیگری بعد از سه ماه، شیر نمینوشد. گوسالهها بعد از سه ماهگی دیگر شیر نمیخورند. حیوانات شیر حیوانات دیگر را نمینوشند. این در طبیعت وجود ندارد. فقط انسانها تا ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی به نوشیدن شیر ادامه میدهند، و به نظر من این کار اشتباه است.»
همچنین، امعاء و احشاء نیز در برنامه غذایی رونالدو وجود دارد. جگر یا قلب: برای این بازیکن پرتغالی مشکلی ندارد، بلکه برعکس. بارونه با هیجان میگوید:«اینها غذاهای فوقالعادهای هستند، سرشار از آهن و برای تغذیه مهم هستند. کریستیانو جگر دوست داشت. من هم آن را دوست دارم.»
این موضوع چندان غیرمنتظره نیست. رونالدو، خودکنترلی را به یک فلسفه زندگی تبدیل کرده و سالهاست که این موضوع را به طور علنی نشان میدهد. میلیونها دنبالکننده اینستاگرام، او را در تمرینات و ریکاوری دنبال میکنند. او اخیراً نوشت:«طول عمر و عملکرد عالی به طور اتفاقی رخ نمیدهند. آنها نتیجه ریکاوری روزانه و مداوم هستند. این یک راز نیست. این یک روال است.»
در حال حاضر، درصد چربی بدن او به رقم قابل توجه هفت درصد رسیده است. ستارههای لیگ برتر، فقط با مقادیر بین هشت تا دوازده درصد استخدام میشوند. همه اینها به رونالدو کمک میکند تا پرتغال را در جام جهانی ۲۰۲۶ تا مراحل پایانی مسابقات پیش ببرد.
دیدگاه تان را بنویسید