عوارض خطرناک کم‌خوابی و نداشتن خواب کافی

اعتمادآنلاین| یافته‌های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد خواب کوتاه‌تر با افزایش ریسک تشکیل پلاک در عروق خونی بدن مرتبط است.

به گفته محققان، کیفیت بد خواب با افزایش 34 درصدی تصلب شریان مرتبط است.

در این مطالعه حدود 4000 کارمند بانک در اسپانیا با تکنیک‌های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شرکت‌کنندگان 46 سال بود و هیچ یک بیماری قلبی نداشتند.

محققان تاکید می کنند خواب باکیفیت خوب می‌تواند بر تاثیرات مضر طول خواب کوتاه‌مدت غلبه کند.

نتایج همچنین نشان داد خواب شبانه بیش از 8 ساعت هم ممکن است با افزایش ریسک تصلب شریان مرتبط باشد.

منبع: مهر